Desafio das Medidas

Como funciona?!?!?! A gente se pesa, tira todas as medidas e vamos atualizando todo mês. Daqui 6 meses a gente compara as medidas, o peso e posta uma foto do antes e o depois.

Lembrando que é preciso se dedicar!!! Mudar, ou se esforçar ao máximo para mudar a alimentação: vamos cortar o refri, as frituras e todos aqueles doces e chocolates que comíamos todos os dias e deixá-los somente para o Dia da Recompensa e fazer bastante exercício físico.

O que é Dia da Recompensa??? Bom, o nosso cérebro funciona mais ou menos como uma criança... faz algo, segue regras á risca se souber que vai ser recompensado de alguma forma. Separaremos um dia da semana, que ficará á sua escolha, para comermos aquilo que estamos com vontade. Claro que de forma moderada, ou não vai adiantar nada se esforçar durante 6 dias e em apenas 1 comer pelo mês inteiro!!!

Amadas, até para emagrecer é preciso buscar a palavra de Deus, e saber que não faremos isso somente pela estética (claro que tb), ou pela saúde... mas porque temos que ter controle sobre tudo aquilo o que Deus nos deu, ou estaremos praticando uma das obras da carne não é mesmo?!?! "Porque as obras da carne são manifestas, as quais são: adultério, fornicação, impureza, lascívia, Idolatria, feitiçaria, inimizades, porfias, emulações, iras, pelejas, dissensões, heresias, Invejas, homicídios, bebedices, glutonarias, e coisas semelhantes a estas, acerca das quais vos declaro, como já antes vos disse, que os que cometem tais coisas não herdarão o reino de Deus." Gálatas 5:19-21

Então, bora deixar a preguiça de lado e lutar contra esse sedentarismo que têm te mantido nessa zona de conforto....

Me mandem um e-mail confirmando a participação e no final do desafio eu quero postar não só a minha vitória, mas a sua tb!!!

Aí vão as minhas medidas:

Peso: 66,800kg

Altura: 1,65m

Braço: dir. 28,5cm esq. 28cm

Busto: 93cm

Cintura: 77cm

Abdomem: 95cm

Quadril: 107cm

Coxa: dir. 61,5cm esq. 61cm

Panturrilha: 35cm (e essa não precisa diminuir rsrsrs)